Exact oui . EDIT : Sinon je l'a mélange avec de l'eau ou du lait ? . Parce que quand je demande j'ai jamais le meme avis . Moi je mélange : Whey ( 1 Cuillère ) + Lait ( 200 ML ) + Lait écrémé en poudre ( 1 Cuillère ) .
je sais que c'est pas à moi que tu poses la question mais...t'as pas mal au bide whey+lait ? Non sérieu il te faut de l'eau car le principe de la whey est d'être assimilée rapidement et il en est de même pour l'eau. Certains la mettaient même dans le jus de fruit le matin, ma foi...whey = eau
Mais ça reste meilleur avec du lait ? Parce que mon voisin , qui m'a passé le 1er pot m'a dit qu'il avait jamais eu de problème , moi depuis les 2 semaines que je la prends j'ai mis de l'eau vu que vous aviez dit que c'était mieux mais j'aimerai bien tester avec du lait ... j'vais pas avoir la chiasse au moins ??
Quand tu va péter ca va puer, Au lieu d'etre absorbé par les muscles en 30 min ca va passé a 1h30... Et a la longue trop de lait est néfaste pour la santé... A toi de voir maintenant...
Ouais, c'est déjà relativement indigeste, pour certaine, pour compliqué son assimilation avec du lait.
Ah ouais quand même mais c'est bizarre que mon voisin a aimé et n'a rien eu non ? Bon je reste avec de l'eau , c'est bon mais sans plus parce qu'avec du lait beh ça fait un milkshake
Prends du lait facile à digérer Sans déconner, je digère mal le lait et pourtant 'matin léger' de lactel ça passe comme papa dans maman Bon c'est décidé, ce week-end je m'achète un gainer ! Ou plutôt le week-end prochain car j'ai pas mal de trucs à faire ce week-end :lol:
Lio, personne a dit que c'était gastronomique la Whey... :mrgreen: Et puis j'ai cru comprendre que tu prenais celle commercialisée par Décathlon; il me semble (selon un proche qui la consomme) qu'il s'agit de caséine, de la protéine de lait. Pas de protéine d'oeufs. Mais un bon rapport qualité/prix.
Ouais c'est sur Ok merci bon je reste à l'eau mais pendant les vacances d'octobre j'essaierai avec du lait au moins si je suis malade pas grave yapa école ... enfin peu être je vais essayer dès demain
Un fort pourcentage d'adultes ne digère pas facilement le lait de vache. Souvent cela entraine une consomation des réserves de calcium, au lieu de les recharger. Essayez éventuellement le lait de chèvre, dont le goût prononcé n'apparait que quand il vieillit . Sinon, juste pour faire des jaloux : je suis en train de sécher, sans régime et sans effort, ni perte de poids. Mais ne me demandez pas comment je fais, je n'en sais rien du tout, j'en suis même étonné... :mrgreen:.
Bah la whey est aussi une protéine de lait Au decathlon ils vendent de la caséine, de la whey aussi, des gainers etc.... Sinon Lio, c'est pour ta santé, et pour l'efficassité de la protéine qu'on te déconseil de la prendre au lait. Après tu fais comme tu veux, mais tu es avertis.
Bah je sais bien Yannick, mais il parlait de celle de Décath', non ? Edit: t'as raison, me suis mal exprimé. :neutral:
Merci a Kam' , Yannick , Raymondas et autres pour toutes vos réponses . Alors je vais passer a l'eau , et je continue de mettre du lait écrémé en poudre ou juste de l'eau ? Sinon comme m'as expliqué Yannick mon apport journalier en protéines par jour doit etre X2 De mon poid ( ce qui donnerait 123 Gr pour moi ) , sur 1 Verre je l'ai aurai pas , et meme avec les protéines animales j'aurais du mal . Donc je voudrais savoir quand dois-je prendre ma 2eme dose . J'ai mon entrainement de 19h - 20h30 , je l'a prend juste après , mais il en faut bien une avant si je veut atteindre mon apport journalier donc je l'a prend juste avant l'entrainement ( 16H ? 17H? ) ou plutot le matin ?
Inutile ton lait écrémé en poudre retire le. Mange 150g de fromage blanc 0% avant de te coucher. Et pour augmenter ton apport tu peux prendre 1 verre de whey juste avant l'entrainement. Il ralentira le catabolisme pendant l'entrainement.
Merci mec , bon alors aujourd'hui , Whey a 17H , puis a 20H30 , avec de l'eau et sans lait écrémé , puis j'attends 30 Minutes , je fais mon repas et avant de dodo Fromage Blanc . C'est retenu merci bien
Bois surtout beaucoup d'eau quand tu prends de la whey car c'est pas dangereux certes mais à condition de boire (1,5L d'eau à 2L par jour).
C'est pas mal pendant l'effort, il y a de la dextrose, donc te donne de l'énergie pendant l'effort. Après c'est pas miraculeux non plus, mais ca t'évite des coup de pompe pendant le training. Après le powerade c'est chère. Decathlon vendent de la dextrose c'est de la poudre a dilluer a l'eau. C'est moins bon, mais tout aussi efficasse et surtout ca reviens moins chère.
