1h57. Meuh... Non c'est pas possible crétin c'est un montage... J'ai perdu du poids! (J'anticipe... Oui on s'en fout, tous, même moi)
Bac de sport Muscu' ce matin beh c'été pas trankilou mais bon en principe note pas trop mauvaise. échauffement 5min de course 5min de velo 3min de corde à sautée et 3min d'un autre mais je connais pas son nom 3 "atelier" haut du corps developpé pectoraux assis 10X20 (28kg) modulo main 5X20 (28kg) (je crois pas c'est son nom, c'est ou l'on ai debout est on tire vers le bas une poignet ) haltères 8X7kg 3 "atelier" complémentaires Abdominaux (avec banc) 8X20 gainage abdo 4X45" avec 40" de recuperation Step 5min non stop Ettirement du muscles utilisé apres chaque "atelier" Ettirement musculaire à la fin Nous devions faire un autre atelier en plus mais faute de temps nous n'avons pu le faire c'été la presse à 70KG 4X12 Le cycle muscu' est donc terminer !
Je ne veux pas casser ton enthousiasme Koumel, mais c'est obligé que tes muscles ressortent davantage sur une photo prise en gros plan et où tu contractes, plutôt que sur une photo prise de loin et où tu relâches... Pour avoir un vrai point de comparaison, il faudrait te photographier dans les mêmes conditions que la photo d'origine.
Tu n'as pas tort,on voit une différence même les gens me le disent Je suis un débutant en musculation et j'aime pas trop me prendre en photo donc voila quoi
On voit quand même qu'il y a plus de matière au niveau des bras... Mais sinon même remarque que le breton... Même photo, même position, même contraction = bonne comparaison...
Tain' sa ma tuer les bras ce bac de sport depuis samedi impossible de tendre les bras sa fait trop mal...Heureusement la c'est deja passé car bon c'est pas que c'été un peut enmbetant mais bon .. j'espere sa aura servi à avoir une bonne note au moins
Encore un coup des chinois ... Jerry ! et j'ai réputationné. Bah ouais , lire ce truc ça fait rire donc ça fait des abdos (un peu). Bien joué l'insecte.
Se muscler les abdo en riant. La méthode phocéenne. Les blagues sont d'un niveau plus que satisfaisant sur ce topic8)
Quand je sens les odeurs après le passage de certains de mes collègues de travail aux chiottes, je me dis qu'ils doivent bien se muscler les abdos en chiant aussi... Imagine tu es pris d'un fou rire aux chiottes...
