Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

Ce matin 1h 21 de colline un temps magnifique avec les bonnes odeurs en primes,
seul probléme une de mes chaussures, la semelle c'est ouverte dans la descente
Je crois que lundi je vais faire un petit tour chez decathlon ..

 

Une semaine de 72 km , j'ai perdu 1kg 500 , je vais devenir plus leger que le vent

 

2h44 le marathon de Nice c'est un putain de bon temps !

T'es pas un rigolo Emile ! :shock:

 

Merci mais j'étais v1 maintenant je risque plus de faire ce temps ...

 

Du costaud! Tu peux être fier de tes chronos.
Et t'as pas choisi les pires clubs de Marseille pour t'entrainer :wink:

 

Oui c'est trés important , j'ai fait un petit club y a de ça 5 ans j'ai vite compris qu'il fallait le quitter maintenant je cours avec une licence Pass Running ..

 

Ouais pas mal, ça évite de sortir le certificat médical pour les courses quand on est pas/plus licencié

 

Ce matin footing léger 12 km , après midi 5 heures de marche à la foire de Marseille , je dois bien en avoir fait encore 12 ....

 

t'as acheté un canapé en promo, en affaire, à 17 000 euros émile à la foire???

 

:lol: non mais ma femme m'a fait faire tout les stands je suis mort ...

 

Voici une info pour bien démarrer la semaine:
Le Record du Monde de la "planche" a été battu par le chinois Mao Weidong, avec une nouvelle référence de 4h26' , mon record est de 12 mn ..

 

Ce matin 1h 10 dans le parc d'Aubagne en footing seulement , quelques abdos à la fin

 

c'est bien émile, t'as de joli abdo, j'ai les mêmes avec l'emballage, en plus le temps est ce qu'il se fait de mieux pour courir aujourd'hui.

Tu fé le marseille k6?

 

C'est décidé ! L'année prochaine, j'enchaine marathon de Montpellier puis Marseille-Cassis (c'est à 1 semaine d'intervalle).

Etant donné que je fais au moins le semi sur Montpellier dans 2 semaines (en duo, puis je pense continuer avec mon binôme ^^).

Sauf si je me sens le courage de le faire dès cette année...

Sinon, courir avec des "restes" d'entorses (bénignes), en dehors du fait que c'est pas conseillé... C'est pas dangereux ?

 

Moi non je l'ai trop fait marseille cassis au moins 21 fois ...

 

Joli ! Presque autant que mon âge. ^^

 

Oui en plus j'avais ma licence au sco sainte Marguerite ..

 

et baron va un peu faire des tours de piste au lieu de croire que tu vas faire le marathon sur un doigt de pied, le marathon s'est fait pour les hommes, si t'es pas préparé tu n'y arriveras pas, enfin pas comme tu le penses, tu finiras en pièces détachées........

 

Pk plus de licence Emile ?

Ben j'ai le coeur pour, les jambes seront là, mais vraiment pas l'envie d'attendre que mes chevilles soient opérationnelles ! (sachant qu'elles ne me gênent pas sur de la course longue).

Et puis, je fais que la moitié du marathon (que je suis capable de tenir, c'est pas mon premier semi), le reste ne sera que du bonus

La vraie question, c'est de savoir si je tiendrai une allure à 12 à l'heure (puis 10.5 environ pour la partie bonus) sans que j'ai de gêne(s), comme un semi normal pour moi quoi... Ouais, j'ai jamais dit que j'avais votre niveau ^^ Moi, c'est cool à coté de vous.

Sinon, heureusement qu'on finit en pièces détachées à la fin, c'est une des finalités nécessaires pour moi (la musique et l'esprit de compétition me feront tenir, aucun doute là-dessus)
Et puis, rien que pour la médaille "t'as fini le marathon mec", c'est beau !