Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

Et dopage organisé :mrgreen:

 

Prochain entrainement 1h 15 dans le parc des Bruyères ..

 

Ce matin ce fut dur pour le mental ..

 

Une grande dame du cross .

 

[video=youtube;8utGgigvkps]https://www.youtube.com/watch?v=8utGgigvkps[/video]

 

Ce jeudi matin révision générale chez l'ostéopathe ..

 

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bon joure emile,moi aussi je coure pas mal,en amateur seulement,mé je meu defent quand meme,apré le taf ca me fou la peche,ca et le velo

 

Super mon ça , bonne journée

 

Ce matin une petite pyramide pour réchauffer le bonhomme..

 

Je bouffe mes chaussures sur le devant , heureusement noel approche

 

la semaine prochaine je passe mon dimanche à hyères, je vais aller mater le championnat d'europe de cross, j'ai mes billets depuis le mois d'avril......

 

Salut christof , tu vas te régaler , bonne journée

 

Ce dimanche matin pas de pluie finalement , 1h 15 pour 14 km 200 bien dans mes chaussures .

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Mon cadeau de noel ..

 

https://www.facebook.com/toutenfitness/videos/1221472171201978/

 

Premier footing 2016 , 1h 22 avec un passage devant la commanderie , bonne année à tous ..

 

émile tu vas à fuveau demain??