Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

émile on t'as pas dimanche à coudoux, t'étais sous la couette au chaud, pendant que nous on a cravaché sous des trombes, dans la boue et le froid avec des vêtements qui pesaient une tonne.

Heureusement que la course propose un beau panorama au début et à la fin, mais bon j'étais tellement occupé à regarder où je pose les pieds pour ne glisser sur les rochers que je n'ai pas trop regarder à la fin.

Bon avec la perf que t'as fé dimanche dernier t'es largement pardonné.

 

J' ai fait la gineste part la colline , pris l'eau moi aussi et la grêle en plus , bravo christof tu es courageux .. ce matin j'ai refait de la piste à Aubagne des 400 m

 

encore avec le même paparazzi.........

 

Oui je ne peux plus sortir de chez moi M.D.R

 

émile c koi le programme dans les semaines qui arrivent??

 

très belle piste à Aubagne, j'en ai fais quelques tours de pointes là bas. Plus l'arrivée de la trilogie de Pagnol.

 

Marseille-Cassis 2017 : inscriptions le jeudi 9 mars à 10h



La 39e édition du Marseille-Cassis se disputera de dimanche 29 octobre. Photo Nicolas Vallauri

Le premier challenge à relever pour Marseille-Cassis, c’est de décrocher un dossard. Cette année, tous les passionnés voulant prendre le départ de cette 39e édition - prévue le dimanche 29 octobre - devront se tenir prêts le jeudi 9 mars. À partir de 10h pour les inscriptions en groupe et midi pour les individuels, les précieux sésames risquent encore de s’arracher à vitesse grand V et il ne faudra pas rater le bon créneau.

Inscriptions en ligne sur www.marseille-cassis.com

 

Cette semaine colline à saint Marcel la croix et à Gémenos saint PONS ..

 

Pour Marseille Cassis je vais voir de le faire pour le fun avec mon photographe

 

39e édition. Bon ben j'ai plus qu'à me préparer pour la 40ème, c'est mieux les chiffres ronds.

Salut à tous et félicitations pour ton trail de 45km Emile (fin Janvier je crois)

 

Ce matin à saint Pons 2h 20 de colline ..

 

en plus des paparazis, il y a les admiratrices, sacré émile.

 

Bonjour christof bonne journée

 

Ce matin 4 h de rando au Garlaban

 

Hier à Aubagne 10 x 400 avec un beau soleil en prime ..me .

 

Je ne fais pas que courir , je vais au stade aussi O.M Monaco ..

 

dossard marseille-k6 in the pocket
c ki l'patron??