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Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

Discussion dans 'Les dieux du stade' démarrée par Sébastien Volpe, 12 Octobre 2012.

  1. Sébastien Volpe

    Sébastien Volpe Le Phocéen

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    Cette année encore, près de 15 000 coureurs venus du monde entier se retrouveront le dimanche 28 octobre pour parcourir les légendaires 20 kilomètres au cœur de ce paysage à couper le souffle entre la rade de Marseille et la baie de Cassis.
    Créé en 1979 par la SCO Ste Marguerite et en partenariat avec le Conseil général des Bouches du Rhône, Marseille-Cassis est un véritable rendez-vous populaire à l’esprit de fête. La course est devenue au fil du temps un événement incontournable, faisant à la fois partie du patrimoine local et dont la renommée et la reconnaissance s’étendent à l’international.
    Parce que nombreux d’entre vous participeront à l’événement, nous vous proposons d’en discuter sur le topic crée pour l’occasion sur le forum. A quelques semaines de l’événement, ce sera l’occasion de partager vos derniers conseils d’entraînement, de vous donner rendez-vous sur la course pour participer à cette grande fête entre membres du Phocéen.

    Bon entraînement et à très bientôt sur la course !

    Pour plus d'information, le site officiel du "Marseille-Cassis 20 km"
    SCO Ste Marguerite
    1, bd de la Pugette 13009 Marseille
    04 91 75 24 24
     
  2. Sébastien Volpe

    Sébastien Volpe Le Phocéen

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    Bon les gars, Max et Chris sont chauds bouillants !
    Alors si vous voulez venir passer du bon temps avec l'équipe du Phocéen, on vous attend pour un moment de plaisir tous ensemble. A très vite !
     
  3. dlan

    dlan Well-Known Member

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    Cela faisait des années que je n'avais plus fait Marseille Cassis, j'ai repris l'année passée avec des performances modestes, je compte faire mieux cette année. C'est vraiment une course, une fête extraordinaire, l'ambiance, la cadre magnifique, l’organisation on ne s’en lasse pas.
    Le plus dur c'est le départ attendre 1 h dans la foule et avoir envie de faire pipi c'est pas extra.
    Après c'est la libération, généralement on sort son zizi avant l’obélisque (si,si) avant d'attaquer la mythique Gineste qui nous aspire vers le haut. Tout le parcours est animé par des groupes folkloriques et des musiciens. Dommage qu'il n'y a plus la Fanfare de la légion au sommet, je trouvais ça génial.
    La descente est plus dure que prévu, le faux plat de Carpiagne nous le confirme, un dernier raidillon (des pompiers) avant cette arrivée tant souhaitée dans le port de Cassis. Aussitôt franchit la ligne on se sent transporté de joie et de satisfaction d'avoir accomplie cette dure épreuve.
    Tout le monde est heureux, apaisé, 30 000 personnes sont heureuses de participer ou d'attendre un être cher, c'est une sensation euphorique, combinée avec la production d'endorphine c'est un shoot autorisé et jubilant.
    Je ne vais pas gâcher la fête en rappelant à tous de ne pas présumer de ses forces, car malheureusement on entend trop souvent le pin-pon des secouristes.
    Ha oui, Marseillais, rappelez aux gens du monde entier que ce ne sont pas les calanques de Cassis, mais les calanques de Marseille (on en parle trop en mal). Bonne course à tous et allez l'OM
     
    Dernière édition: 13 Octobre 2012
  4. Suix

    Suix Guest

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    Y a une récompense pour le meilleur Phocéen ?

    Perso, avec 2 jambes pétées je ne pourrai malheureusement pas. Dommage, on aurait pu grouper ça avec une rencontre entre Phocéens.

    Ce serait sympa que ceux qui comptent participer à l'évènement nous le disent ici. Et nous donnent leur temps à l'issue de la course ...

    En tout cas, bon courage à toutes et tous.
     
  5. maitrepanisse

    maitrepanisse Well-Known Member

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    Salut les gars. Bonne idée de partager entre Phocéens. Moi j'ai 51 ans, suis un ancien footeux avec des genoux cagneux qui m’empêche de marquer des buts mais me permettent quand même de courir, car c'est un sport en ligne comme le vélo.
    Quand je pense qu'il était impossible de me faire courir sans un ballon :)
    Ce sera mon 4eme Marseille Cassis 2h22, 2h18, 2h14.....je cours âpres mon 2h......mais l'age n'attends pas et j'aurais de plus en plus de mal.
    Les spécialistes me disent que je ne pourrais jamais passer de 2H22 à 2H.
    On verra cette année. Impossible n'est pas Olympien.
    Bonne course à tous.
     
  6. Suix

    Suix Guest

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    Bon allez, on commence la liste (je mettrai à jour) et l'idéal SV, ce serait que tu donnes un point de ralliement facile à trouver pour les Phocéens avant la course.

    Les Phocéens au Marseille-Cassis du 18/10/2012

    1. OlympiqMax
    2. Chris Champy
    3. Dlan
    4. maîtrepanisse
    5. Etoile 3056
    6. cristof13
     
    Dernière édition par un modérateur: 18 Octobre 2012
  7. Ebola

    Ebola Well-Known Member

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    3
    Le Phoceen pourrait offrir des casquettes aux membres du forum qui participent pour qu'on les reconnaisse à la télé parce que là ça va pas être facile de nous faire coucou.

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  8. Suix

    Suix Guest

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    Excellente remarque. Ou un T-shirt Orange et noir ...
     
  9. René Malleville

    René Malleville La partie est OPEN , quoi ? aux pennes mirabeau ??

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    Si les bars de Cassis veulent bien accepter de fermer aprés 22h00, (probablement mon heure d'arrivée), je veux bien essayer!
     
  10. Ebola

    Ebola Well-Known Member

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    3
    René, moi je serai assis en terrasse à Cassis. Je leur dirait de t'attendre... :)
     
  11. Suix

    Suix Guest

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    Donc, Néné ne participera pas. Mais il sera bien en train de trainer dans le coin ...
     
  12. René Malleville

    René Malleville La partie est OPEN , quoi ? aux pennes mirabeau ??

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    Tu seras là pour de bon EBOLA ?
    Si oui, on se met au bord de la route, et on tiens un stand de ravitaillement "Spécial Phoceen", mais pas des merdes comme des bouteilles d'eau ou une quelconque boisson soit disant énergisante, non, du lourd, du costaud, de la boisson d'homme, tu vois ce que je veux dire quoi !


    Gné gné gné!
     
  13. Suix

    Suix Guest

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    Vous comptez vous mettre au bord de la route ? Pouvez pas faire plus discret ?
     
  14. Ebola

    Ebola Well-Known Member

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    3
    Tu n'imagines même pas à quel point j'ai envie d'être là. Mais je pense pas que ça pourra se faire. Dommage parce qu'avec les cocktails qu'on aurait préparé tous les membres du phoceen auraient fini 10 minutes avant les autres. ;-)
     
  15. Suix

    Suix Guest

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    J'ai légèrement modifié ton post ...
     
  16. René Malleville

    René Malleville La partie est OPEN , quoi ? aux pennes mirabeau ??

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    Tié fada, tu connais notre réserve, même pas tu t'apercevras qu'on est là, chui sûr qu'il faudra qu'on appelle les mecs tellement on sera discret!
    On dirait pas comme ça, tu peux pas savoir comme on est vaachement introverti avec EBOLA!


    Et encore, 10 mn pour ceux qui suivraient pas à la lettre nos consignes ou qui ne finiraient pas leurs verres!
     
  17. Ebola

    Ebola Well-Known Member

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    Je confirme. Jamais un mot plus haut que l'autre. On est des spectateurs furtifs... indétectables. :)
     
  18. Suix

    Suix Guest

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    Est-ce que les coureurs de jupons bénéficient d'une avance sur les autres ?
     
  19. René Malleville

    René Malleville La partie est OPEN , quoi ? aux pennes mirabeau ??

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    20
    Pour nous reconnaître, il faudra qu'on trouve un truc, je pense à un T'SHIRT du PSG, floqué ZLATAN pour EBOLA, (il en a la corpulence), et pour moi le même mais floqué NENE, (j'économiserai le flocage!)!
    Bonne idée non?
     
  20. Suix

    Suix Guest

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    0
    Non, EBOLA il lui faut un maillot floqué JACOB DELAFOND.

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