Tecktonik et muscul .......... , comment il fait pour renter dans son slim . Sinon pour la muscule j'en est fait pendant 1 ans a peux pres .........avec un bon resultat .Mais apres j'ai fait du kick Boxing un sport qui te rend sec ...... mais la je vais esseyer de reprendre . Sinon c'est quoi cette mlethode dont vous parlez.
Pour ça y a déjà le topic Tunnig! :lol: Moi ça fait 10 ans que je travaille mon poignée droit et (très) accessoirement mes lombaires d'avant en arrière. Le reste ça sert à rien concrêtement.
Certes, ça sert à rien. :mrgreen: Moi, je me sens juste bien, j'aime ça, ça me défoule. Un sport difficile, faut aimer se faire mal pour progresser. Pour les questions techniques, je suis dispo les enfants! 8)
C'est un livre écrit par Monsieur Lafay , avec un programme de musculation , un regime alimentaire , en gros tout pour avoir un corps d'athletes ! Sa demande vraiment beaucoup de travail , certain exercice sont quasi irrealisable , et tout sa sans materiel de muscu ce qui est un gros plus !! Le seul achats que tu doit faire c'est une barre de traction ! Si tu veut plus d'infos hesite pas Méthode Lafay Voici quelque exemple d'evolution : Le prochain exemple est cache car il déformait le topics [cacher] D'autres Et 1 ans apres [/cacher] Encore une autre :
Ouais enfin, il reste du boulot quand même! :lol: Pour ce qui est d'avoir un corps d'athlète, tout dépend du résultat recherché. Si tu cherches de la prise de masse, tu ne pourras pas te contenter d'une barre de traction qui te fait travailler le dos et tout au plus les biceps.
Tu ne travaille pas qy'avec la barre de traction !! C'est le seul objet de musculation a acheter !! Sinon tu utilise des chaise , les murs ! Si tu veut je te montrerais un exercice tu verra !!
Oui, j'avais bien compris. :wink: Mais justement, tu fais du renforcement de cette manière. Tu peux te tonifier mais pour obtenir du volume et le "dessin", c'est limite. Avec du poids, tu adaptes ton entrainement. Pour ce qui est des exercices, je suppose que tu veux parler des dips et de la "chaise romaine" ?
Un pote a moi fait la methode , et crois moi que du volume il en prend ! Ses muscles se dessine bien , mais bon c'est enormement de travail ! Moi personnelement j'ai essaye mais j'ai pas tenu ! Oui y'a ces exercices la
Pourquoi jouer au foot ? pour se detendre et s'amuse Pareil pour la muscu sa detend !! Bon apres pour l'amusement on repasera :lol: Et puis c'est une activite physique ! Sa permet de rester en forme ! D'autres exemple (crois moi Ray' sa forme bien les muscles ) Un autre : et un dernier :
Tout le monde n'a pas la chance d'être un irrésistible athlète comme toi! :evil: :lol: Ca peut être ludique. Ca peut permettre de se sentir mieux dans son corps. Ca permet d'évacuer l'éventuel stress accumuler en donnant son compte à la machine. C'est bon pour la santé (n'en déplaise à Mister Churchill...). A la volée, quelques raisons. Ca te convient Pouette? Sinon, ça plait aux demoiselles aussi... mais pas trop, attention. Alors? :lol:
Ouais lui, ça a pas mal fonctionné. :mrgreen: Après, reste à savoir combien d'heures de boulot ça représente pour relativiser. Par contre, il devrait se mettre aux abdominaux!
ptdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr t'es trop c... le pire c'est que ta presque raison.. bientot OhaimeForza photographera sont corps d'athlete.
