1. Ce site utilise des "témoins de connexion" (cookies) conformes aux textes de l'Union Européenne. Continuer à naviguer sur nos pages vaut acceptation de notre règlement en la matière. En savoir plus.

Musculation

Discussion dans 'Les dieux du stade' démarrée par Kofi Kingston, 24 Octobre 2008.

  1. Loranais

    Loranais Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0

    Tecktonik et muscul ..........:eek: , comment il fait pour renter dans son slim .

    Sinon pour la muscule j'en est fait pendant 1 ans a peux pres .........avec un bon resultat .Mais apres j'ai fait du kick Boxing un sport qui te rend sec ...... mais la je vais esseyer de reprendre .

    Sinon c'est quoi cette mlethode dont vous parlez.
     
  2. mitte

    mitte Guest

    Commentaires de blog:
    0
    Pour ça y a déjà le topic Tunnig! :lol:

    Moi ça fait 10 ans que je travaille mon poignée droit et (très) accessoirement mes lombaires d'avant en arrière.

    Le reste ça sert à rien concrêtement.:D
     
  3. Raymondas

    Raymondas Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Certes, ça sert à rien. :mrgreen: Moi, je me sens juste bien, j'aime ça, ça me défoule. Un sport difficile, faut aimer se faire mal pour progresser.

    Pour les questions techniques, je suis dispo les enfants! 8) :p
     
  4. BigBenZ

    BigBenZ Moderateur

    Commentaires de blog:
    0



    C'est un livre écrit par Monsieur Lafay , avec un programme de musculation , un regime alimentaire , en gros tout pour avoir un corps d'athletes ! Sa demande vraiment beaucoup de travail , certain exercice sont quasi irrealisable , et tout sa sans materiel de muscu ce qui est un gros plus !! Le seul achats que tu doit faire c'est une barre de traction !


    Si tu veut plus d'infos hesite pas ;)

    Méthode Lafay



    Voici quelque exemple d'evolution :

    [​IMG]



    [​IMG]

    Le prochain exemple est cache car il déformait le topics
    [cacher]
    D'autres

    [​IMG]


    Et 1 ans apres

    [​IMG]

    [/cacher]

    Encore une autre :

    [​IMG]
     
    Dernière édition: 25 Octobre 2008
  5. Raymondas

    Raymondas Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Ouais enfin, il reste du boulot quand même! :lol:



    Pour ce qui est d'avoir un corps d'athlète, tout dépend du résultat recherché. Si tu cherches de la prise de masse, tu ne pourras pas te contenter d'une barre de traction qui te fait travailler le dos et tout au plus les biceps.
     
  6. BigBenZ

    BigBenZ Moderateur

    Commentaires de blog:
    0

    Tu ne travaille pas qy'avec la barre de traction !! C'est le seul objet de musculation a acheter !! Sinon tu utilise des chaise , les murs ! Si tu veut je te montrerais un exercice tu verra ;) !!
     
  7. Raymondas

    Raymondas Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Oui, j'avais bien compris. :wink: Mais justement, tu fais du renforcement de cette manière. Tu peux te tonifier mais pour obtenir du volume et le "dessin", c'est limite. Avec du poids, tu adaptes ton entrainement.

    Pour ce qui est des exercices, je suppose que tu veux parler des dips et de la "chaise romaine" ?
     
  8. BigBenZ

    BigBenZ Moderateur

    Commentaires de blog:
    0




    Un pote a moi fait la methode , et crois moi que du volume il en prend ! Ses muscles se dessine bien , mais bon c'est enormement de travail ! Moi personnelement j'ai essaye mais j'ai pas tenu !


    Oui y'a ces exercices la ;)
     
  9. Raymondas

    Raymondas Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Ben moi, je suis un garçon à l'ancienne: une barre, des poids et en avant! :mrgreen:
     
  10. Mr Pouet Pouet

    Mr Pouet Pouet vrai ou forumeur ?

    Commentaires de blog:
    0
    Et sinon, pourquoi pas rester normal ? :)
     
  11. BigBenZ

    BigBenZ Moderateur

    Commentaires de blog:
    0
    Pourquoi jouer au foot ? pour se detendre et s'amuse ;) Pareil pour la muscu sa detend !! Bon apres pour l'amusement on repasera :lol:

    Et puis c'est une activite physique ! Sa permet de rester en forme !



    D'autres exemple (crois moi Ray' sa forme bien les muscles ;))

    [​IMG]

    [​IMG]


    Un autre :

    [​IMG]

    [​IMG]



    et un dernier :

    [​IMG]


    [​IMG]
     
    Dernière édition: 25 Octobre 2008
  12. Raymondas

    Raymondas Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Tout le monde n'a pas la chance d'être un irrésistible athlète comme toi! :evil:


    :lol:


    Ca peut être ludique. Ca peut permettre de se sentir mieux dans son corps. Ca permet d'évacuer l'éventuel stress accumuler en donnant son compte à la machine. C'est bon pour la santé (n'en déplaise à Mister Churchill...).


    A la volée, quelques raisons. :) Ca te convient Pouette?

    Sinon, ça plait aux demoiselles aussi... mais pas trop, attention. Alors? :lol:
     
  13. mitte

    mitte Guest

    Commentaires de blog:
    0
    Ouaw! Au secours!! :D
     
  14. Raymondas

    Raymondas Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Ouais lui, ça a pas mal fonctionné. :mrgreen: Après, reste à savoir combien d'heures de boulot ça représente pour relativiser. :)

    Par contre, il devrait se mettre aux abdominaux! :p
     
  15. Gnafron

    Gnafron Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    Le plus marrant est qu'une fois avec du muscle le type éprouve le besoin d'avoir l'air méchant…
     
  16. BaSiLe_BoLi_

    BaSiLe_BoLi_ L'OM c'est nous

    Commentaires de blog:
    0
    vive la créatine et les testostérone :)
     
  17. Kofi Kingston

    Kofi Kingston Violeur de poules

    Commentaires de blog:
    0
    ptdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr t'es trop c... :D:D:D le pire c'est que ta presque raison..:D

    bientot OhaimeForza photographera sont corps d'athlete. :cool:
     
  18. 34_seconds_to_mars

    34_seconds_to_mars Well-Known Member

    Commentaires de blog:
    0
    bonne idée, surtout quand on voit la dernière photo...
     
  19. Asigon

    Asigon Breton de service

    Commentaires de blog:
    0
    Suis-je donc le seul à travailler en salle? :?
     
  20. Kofi Kingston

    Kofi Kingston Violeur de poules

    Commentaires de blog:
    0
    Asigon, je miserais sur un oui. :D
     

Partager cette page