1m80. Je veux faire 70/72kgs. Là j'en suis à 63kgs. Me faut encore 7/9 kilos et je suis content. Je veux pas être musclor. Je veux juste être moins ridicule en maillot de bain
Tedd. à part dire des conneries ici. Tu fais quelque chose alors pour ce petit gras que t'as au bide (on m'a soufflé ça dans l'oreillette...) :mrgreen: river, c'est vrai que j'ai poussé le truc au maximum. Et même un peu trop et ça ressemble effectivement à la description d'un métro sexuel. C'est pas là que je voulais t'emmener. M'enfin peu importe, y'a des détails (les plus petits) qui ne trompent pas et qui font qu'on pourrait dire qu'il y a une tendance de féminisation chez l'homme. Pour ma part j'me suis mis aux abdos, pompes et exos avec haltères intensivement. En programmant ça correctement, avec des séries et variations d'exos. Parce qu'avant c'était vraiment à l'arrache et quad ça me chantait... Objectif, été 2011 (y'a plus de temps à perdre). GabriHell, je fais la même taille que toi mais je fais 67/68kg. Et ça ne bouge pas pour moi, y'a plus qu'à prendre des formes.
:lol: Non serieux,j'ai entendu dire que tu avait perdu du poids ? Ta toujours les esprits mal placée toi hein? c'st pas possible :lol: Ha bon qui ta dit ca ? :lol:
Je sais très bien qu'il s'agit d'une question de métabolisme, mais je trouve hallucinant que des personnes peuvent bouffer de la merde toute la journée sans prendre un kilo!
Rooh tout de suite la jalousie. On a pas dit qu'on mangeait de la merde. On peut manger toute la journée sans forcément bouffer Macdo à toute heure :mrgreen:
J'ai fais la méthode lafay (2 mois) et la salle de muscu (4 mois). Les deux fonctionnent. De toute façon quand tu a rien n'importe quoi peut t'aider à prendre du poids. Mais je trouve la salle plus intéressante et plus motivante (j'y vais avec 2 potes). Tu vois tes potes augmenter les poids ou faire plus d'efforts tu t'oblige à faire pareil. Chez moi j'avais tendance à "tricher" un peu
La methode Lafay ca marche plutot bien ? parce que je viens de commencer en faite.... J'aimerais savoir un peu si y'a de bon résultats,merci
La méthode Lafay ça marche très bien mais pour moi y a un soucis : faut du matos. Ca dis qu'il faut pas acheter de matos et tout se fait à la maison mais moi des chaises plates (en gros pas bombé ou pas des chaises toute fragiles), différentes commodes, une barre de traction ... tout ça j'ai pas. C'est pas évident de faire tous les exercices. Alors qu'en salle tu te prend pas la tête. Faut juste une salle avec un bon coach pour qu'il te montre quel exercice faire et qu'il s'occupe un minimum de toi (genre pour te dire si tu fais bien l'exo et comment progresser).
merci d'avoir pris du temps pour me répondre Mais en salle j'ai essayer j'ai bien aimé mais le seul soucis c'est que maintenant je veux plus y aller car je suis solo plus aucun pote ne viens (boulot,ou trop loin pour eux) donc je veut m'y mettre tout seul chez moi,et j'ai pas encore les moyens pour me mettre dans une salel de sport,après tout ce qui est chaise,commaode j'ai tout ce qui faut donc je vais m'y mettre je pense
moi perso jsuis un solitaire, donc y aller sans potes au contraire ça me dérange pas. Musique dans les oreilles avec ma bouteille et ma serviette et personne pour me demander quoi que ce soit, je suis heureux et puis c'est mieu que d'utiliser le mobilier de la maison car à la maison...je peux pas, trop de tentations, toujours un truc à faire etc...tu bosse pas bien
