Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

Toujours cette barre fatidique des 30Km qui te fait du mal !! Chapeau quand même le Chris. J'ai compris, après mon 1er marathon que les douleurs d'un marathon et la sensation en franchissant la ligne, ça ne se raconte pas, ça se vit ! C'est indescriptible ! J'avais aussi versé les larmes au 39ème - 40ème Km tellement j'avais mal partout !
Bon le gros hic c'est que Mme t'a pulvérisé, va falloir trouver des compensations :lol:

Pour mon 10Km, une fois que t'as fait 42, ça semble court ! Je savais que je pourrais pas péter un temps sous les 40 minutes donc je voulais faire moins de 45 minutes. Au final, j'ai super bien géré ma course, de bonnes sensations, un vrai régal. 2/3 de route, 1/3 de chemin dans les bois et 1/3 dans les vignes, vraiment super parcours, assez vallonné en plus.
J'ai retrouvé la confiance pour pouvoir m'attaquer à cette barre des 40 minutes. Je pense que ça peut se faire cet été. J'ai ma course favorite en juillet, celle où j'ai fais mon record, 40min25 secondes.

 

salut, peut etre une question cone mais c'est quoi le meneur d'allure

 

Salut Fred,
Dans les marathons, t'as des mecs qui font partie de l'organisation qui courent le marathon en un temps donné. 3h30, 4h00, 4h30 etc... Ils ont généralement un grand drapeau qui te permet de les repérer de loin. ça permet aux participants de suivre une allure. Si t'as prévu de le faire en 4h00, tu repères le gars avec son drapeau "4h00" et si tu cours avec lui tout le marathon, tu finiras en 4h. J'espère que j'ai été clair, ce dont je ne suis pas sur ! :lol:

 

tu est tres clair. merci pour tes explications, je ne connaissais pas ceci

 

Personne au Mud day demain à Peyrolles ?

http://www.themudday.com/fr/homepage.html

 

Ma boite est inscrite, je voulais m'inscrire dans la liste... Mais des arrangements internes ont fait que la liste a dû rester en ligne 2 minutes sur l'intranet. Complet.
J'ai essayé de pousser un pote à s'inscrire avec moi par ailleurs sans succès...
M'étant blessé bien comme il faut au bras la semaine dernière, on va dire que ca tombe bien.

Sinon je connais bien l'endroit... Le lac de Peyrolles c'est une bonne partie de ma jeunesse ! Tout comme le village d'ailleurs...

 

pour ma part, je vais essayer d'en faire un,histoire de pas mourir bête sinon ce n'est pas ma tasse de thé, ça dérive un peu de l'athlé pur, de même que le trail qui prend une ampleur démentielle chez les coureurs, mais qui sort de la pratique de la course à pied kanmême, même si il m'arrive de faire un trail de temps à autre...

 

et le marseille-k6, y a du monde qui a chippé un dossard, c'te année, je crois que certains ici avaient dit qu'ils se le feraient..........

 

Salut les runners.
Certains d'entre vous ont déjà réalisée ou sont inscris à la course Paris - Saint-Germain (20 km) ?

 

c'est pas la porte à côté la course là.........

 

Ça c'est sure, c'était juste pour savoir si des membres du forum étaient dans le coin.

 

Reprise avec le compèt' ce dimanche pour moi...
Petit trail tranquille sur Aubagne (Foulées Font de Mai) --> 21 km avec 1000 de D+
Y'aura quelqu’un d'autre ?

 

l agenda sportif de mai y a du pain sur la planche...

 

Des courageux? :innocent:

http://fr-fr.spartanrace.com

 

Je me tâte à le tenter.
Le truc c'est que j'ai déjà le semi de Marseille mi Septembre, et Marseille Cassis fin Octobre.

J'ai jamais enchaîné deux semi en 1 mois et demi. Alors du coup, mettre au milieu la Spartan, ça peut faire beaucoup.
Puis le prix, aeurk ! J'suis qu'étudiant !

L'an prochain, peut être !

 

Moi j'ai le marvejols -mende le 27 jullet, le marathon de berlin, le 28 septembre, le marseille cassis + quelques courses de patelins en fonction de mon humeur, ....