Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

gilou on se voit vendredi soir?

Pour moi les voyants sont au vert, je devrais être dans mes baskets de bonheur et de bonne humeur, pour quelques tours de pistes avec le sourire.....

 

No blême je serai là, à l'heure dite :wink:

 

Mon terrain de jeu pour samedi soir.
[video=youtube;VUxqLlQxlvo]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VUxqLlQxlvo[/video]

La pelleteuse a taillé dans la neige, sur une trentaine de mètres, une tranchée de 2m50 de profondeur !


[h=3]En direct du parcours…Les fortes chutes de neige de la semaine dernière (plus de 60 cm sur les sommets) ont forcément impacté le parcours de la Saintélyon. Depuis lundi, nos équipes sont à pied d’oeuvre pour dégager les chemins ![/h]

 

Alors cette Saint Etienne-Lyon de nuit c'était comment ?

Pour ma part, programme de ce week end :

 

tu reprends déjà?

 

J'ai coupé une semaine, en plus je me suis chopé une sale crève. Mais là j'ai faim de courses
J'irai pour accompagner 2 potes qui se lancent gentiment dans la course à pied, 10KM ne me font plus peur maintenant :lol:

Tu penses que c'est trop court comme récup ?
Non pcq je compte reprendre l'entrainement de foot demain. Musculairement plus de douleur, au niveau des articulations non plus par contre je sens que mon corps est encore fatigué (en plus la crève n'arrange rien), je manque de jus, de pep's !

 

[h=1]Saintélyon Saintexpress, SaintéSprint
le 7 décembre 2013[/h]

 

non pour la récup, c'est perso, comment tu sens.... Faire attention aux blessures par derrière un marathon. Pour moi les compêts c'est fini je pense pour 2013, je reprends en 2014 le 5 et le 12 janvier par un trail dans la neige à serre chevalier, je n'ai jamais couru dans la neige.

Cette année j'ai fais 5 semi marathon - 1 marathon - et une quinzaine de 10 à 15 bornes dans les patelins le dimanche, c'est bien rempli pour le moteur.

La baisse soudaine des températures est difficile pour moi. Mais j'y vais trankilou.

Vas y gilou fais nous péter le bilan de 2013.........:king:

 

si je suis dans le coin le 28/12, j'irais à la corrida du vieux port pour le fun......

Le 15/12 je vais accompagner le mouflet au cross de la méditerranée avec son club....

Sinon reprise trankil en endurance pendant décembre.......

 

14 000 inscrits cette année, c'est un record, ce qui fait de la SaintéLyon la plus grande course nature de France en termes de participants.

[video=dailymotion;x17z6i6]http://www.dailymotion.com/video/x17z6i6_michel-sorine-la-saintelyon-c-est-mettre-de-l-aventure-dans-sa-vie_sport[/video]

 

allez gilou, bonne chance, du courage, j'espère que tu auras un climat propice à te régaler, gère bien ton hydratation, tes ravitos, éclates toi.
Pense à l'équipement.

Tu vas vivre un grand moment de course à pied.... C'est pas new york:innocent:mais la saintélyon, c'est pas donné à tout le monde de la faire.

Allez gilou:super::respect::fete:

 

Allez Kikourau c'est pour ce week end !! Bon courage !!
pour l'hydratation tu devrais avoir la neige, ravitaillement tous les mètres :lol:

 

inscrit course + hébergement avec un match à louis 2 la veille........ c ki l'patron

[video=youtube_share;BtTYZdE8kgM]http://youtu.be/BtTYZdE8kgM[/video]

 

Un grand moment de fraîcheur:lol:

 

Beaucoup plus pratique et rapide :wink:

 

pour vexer personne tu met un maillot où une écharpe de l'om.

encore une fois allez gilou........

 

Je le porte depuis 4ans sur toutes les grandes courses, c'est mon mythique et samedi il voyagera sur les monts du lyonnais. Aulas Aulas on t'enc.....


[h=1]Maillot OM Techfit[/h]

 

et c'est un textile exprès pour courir, il est pas génant??

 

C' est top en hiver

Photo de Ste Catherine point de départ de la Saintéxpress en préparation.

 

Le live course http://saintelyon.livetrail.net/coureur.php

Dossard 10210

Départ samedi 7 à 23h