Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

Hier après midi j'ai passé une radio , résultat ..

 

moi j'aimerais bien courir c'est pas les endroits qui manque mais mes parents m'ont clairement dégouté de la cours a pieds

 

Pas grave nous on court et on se régale à ta place.....

 

ouai c'est avec plaisir que je vous laisse ^^

trève de plaisanterie je sais pas si c'est par ce que je bouffe de la cours a pieds depuis tout petit ou pas mais j'aimerais bien m'y mettre mais j'ai pas la volonté

 

Déjà on va se calmer christof, tu te mouilles pas trop avec un 12 sur mon premier marathon, même pas en rêve quand je le passe à peine avec le semi. ^^ Surtout que, plus le temps passe, et plus j'ai l'impression d'être meilleur en sprint qu'en course de fond. Mon corps ne sait pas ce qu'il veut ! Par contre, l'année prochaine, je veux bien t'accompagner au "Marseille-Cassis"

 

WAZA... Ben qu'est-ce qui t’empêche vraiment de te lancer sérieux ? Court mais sans penser aux objectifs auxquels te poussaient tes parents.

 

pas de problème, mais avec mes gourdes de compote...et de gels et ma gourde isostar:caid:

 

Ca ne représentera rien l'année prochaine, tranquille ! XD

 

Moi je le fais c'te année le marseille- k6...

et beh si, je vais cocher le marathon de montpellier dans mon agenda.....

Il me faut au moins un marathon par an. Là c'est pas loin, reste à voir si le parcours est roulant ce que je ferais dans l'année, et en plus montpellier c'est cool.

J'hésite avec le premier marathon de bordeaux le 18 avril couru en nocturne samedi soir avec départ à 21h00. Mais bon il pleut tout le temps à bordeaux, et faire un marathon sous la pluie cela ne m'enchante très peu.

 

montpellier 2015 ?

 

j'aimerais bien, ma femme m'a dit cette semaine avant qu'on en discute qu'elle voulait faire le marathon de montpellier l'an prochain. J'ai pas dit oui, j'ai dis on verra, parce que un marathon ça se choisi pas à la légère, avec la préparation avant.

 

C'est clair. M'enfin, ça pourrait être cool ouais Les femmes ont de bonnes idées de temps en temps... joke ^^

 

j'arrive pas a me motiver si j'avais quelqu'un pour m'accompagner peut être que ... bon je verrais ca au printemps par ce que la j'ai horreur du froid

 

Non, mais j'ai toujours aimé courir. 15 ans de foot puis 4 ans de boxe, ça te donne un peu de souffle !
J'suis tombé amoureux du running lors d'un trail dans l'Arizona aux States il y a 2 ans. Dans les montagnes, au dessus du désert. Arrivés en haut on est resté 20 minutes les yeux au loin sans décrocher un mot. Incroyable !

Sinon le podium du 10 km au RiL se joue en 32 minutes, l'année prochaine je peux carrément le faire si ça ne va pas plus vite. L'épreuve n'est apparemment pas très appréciée, les premiers sur semi ou sur marathon font des 10 km plus rapides que le vainqueur du 10. Les marathoniens notamment font du 30 minutes de moyenne...

 

franchement si tu cours en 32 au 10 sans être licencié, licencie toi parce que là t'es vraiment fort, c'est une perf de niveau national courir le 10 kil en 32.

Tu as des références sur demi fond? parce que là, tu m'éponnes..

J'ai des potes qui courent le 10 kil en 35 mn, 1h15 au semi et 2h40 au marathon mais ils mangent de la piste et de la distance comme des malades ils font 100 bornes par semaines.

Pour la boxe tu dois être dans la catégorie d'asloum.

 

Là je tourne à 42 au 10 km mais 32 mins est jouable si je me concentre sur du fractionné quelques mois avant la course.

J'ai couru un 10,6km avec deux petites côtes, mais ça ne compte pas vraiment. L'erreur que je fais sur cette distance est de partir trop vite. Sur le semi on se dit qu'on a plus le temps et on est plus patient mais sur 10 km le rythme est plus élevé et ce n'est pas rare de ne pas être encore assez chaud au moment du départ et d'un peu se griller en partant trop vite.

il y a le 19 les 5 et 10 km de Caluire pour 8 ou 12€, et le week-end suivant le semi-marathon de Grigny pour 10€... J'sais pas encore ce que je vais faire mais je pense m'aligner, quitte à ne pas être en super forme, au moins avoir des temps officiels.

 

Surement 32 au 10 km , mon meilleur temps c'est 34 et encore j'avais 45 ans , maintenant à 68 ans si je fais 45 c'est beau ...

 

moi je suis à 50 sur du roulant à 40 ans, mais bon je fé pas ton poids......

 

C'est vrai mais je connais un Kenyan de la légion d'Aubagne 1m75 48 kg un avion , il m'a dit moi a ton âge je ne pourrais plus courir ..

 

Pour rester au top niveau, la marathonienne Christelle Daunay s’entraîne chaque jour. Récemment sacrée championne d'Europe, cette ancienne kiné détient le record de France de marathon. Mais à 40 ans, Christelle s’impose un rythme intense et dédie toute sa vie à la course.
Source vidéo : Hommes et femmes remarquables - A 40 ans, Christelle Daunay court 335 jours par an