Course à pied, running: les compétitions des Phocéens

Non je ne suis pas sur Marseille mais Eragny que tu connais ...

 

Ce matin séance vélo d'appart , 12 km en force , le reste en récup total 1h 20 ..

 

Huile essentielle Pin sylvestre

[TABLE="width: 596"]
[TR]
[TD]Fatigue, convalescence, infection virale, infection bactérienne, grippe, encombrement ORL, mucosités, infection ORL, infection respiratoire, rhinopharyngite, rhume, bronchite, rhinite allergique, sinusite, toux, arthrite, arthrose, sciatique, lumbago, raideurs musculaires, douleurs musculaires, circulation sanguine, hypotension, stress
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]Fatigue, convalescence, infection virale, infection bactérienne, chambre de malade, asthme, encombrement ORL, mucosités, infection ORL, infection respiratoire, nez bouché, rhinite allergique, toux, angoisse, anxiété, concentration, déprime latente, fatigue physique, fatigue psychique, fixations, nervosité, agitation intérieure, stress, timidité
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]Infection virale, infection bactérienne, infection ORL, infection respiratoire, rhinopharyngite, rhume, bronchite, toux
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

 

Ce matin footing à Aubagne dans le parc , mauvaise fin d'entrainement à cause d'une conne qui ne sais pas tenir son chien résultat une bonne chute ..

​

 

Effectivement, mauvaise chute, mais tu vas vite te remettre.

Bonne année aux coureurs en passant !

Pour ma part, 2 mois sans course, aponévrosite oblige...

 

Merci Baron , oui les jambes ne sont pas toucher c'est déja bien ..

 

Les suites de ma chute , cervicales de toucher , ça ira mieux dans quelques jours .

 

[video]https://youtu.be/b2pSTQoa7JI[/video]

 

[video]https://youtu.be/GQQkD9TGBMQ[/video]

 

Samedi matin petite promenade du roucas à la vierge ..

 

[video]https://youtu.be/xv0222MsNR0[/video]

 

La semaine dernière 5 séances d'entrainements , alors ce lundi matin repos avec un beau ciel bleu + le soleil pour recharger les batteries ...

 

Hier matin footing vers le canal de saint julien , quelques mètres avec Franck Passi , très sympat ..

 

https://www.facebook.com/540173666161189/videos/552347854943770/

 

T'as couru avec Francki?

 

Je le croise souvent au canal de saint julien , vers le stade d'entrainement de l'O.M , il est seul , puis parfois les joueurs font du footing , quand je les vois arriver c'est impressionnant ..

 

Hier matin footing sous la pluie 1h 16 en ce moment c'est humide chez nous .

 

Ce matin 1h 15 vers le stade de l'O.M