bah les pecs c'est estestique pcq dans une bagarre tu va pas dire au mec attend je te mes un coup de pecs achete toi une presse weider yen na des pas cher vers noel il font des promos
Pour les deltoïdes, je fais les "pompes" en utilisant les dossiers de chaises (ou les barres parallèles des gymnases), je croise mes jambes en les pliant au niveau des genoux et je descends au plus bas en inspirant; l'expiration se faisant naturellement à chaque montée.
a bon, d'ou j'ai des consoles derniers cris? Tu me traite de moche, c'est ton avis, que tu me juges comme souffre douleur, c'est ton avis aussi. Sinon pour ma signature je ne t'es aucunement demandé ton avis. D'accord. je vais continué ma bonne vieille methode.
Oula, du calme... Tu t'es levé du pied gauche ou quoi? Je ne te juges en aucune manière : rappelles-toi de nos échanges sur un topic concernant une réput' que tu as reçue... Pareillement pour le "souffre-douleur"... Désolé si les discussions qui semblaient ne pas te toucher te froissent aujourd'hui : je ne suis pas censé savoir ce qui s'est passé dans ta vie depuis nos échanges-là!:? Préviens-moi quand je pourrais déconner avec toi... Depuis quand on n'a pas le droit de donner son avis sur le forum sans que l'on ait demandé son avis? Cela va à l'encontre de l'idée première du forum, non?
J'ai rien compris... :neutral: :mrgreen: Pour les deltoïdes, il faut soulever. J'ai du mal à visualiser un exercice avec une action directe. Eclaire ma lanterne stp!
La masse musculaire se transforme volontiers en gras si elle n'est pas entretenue. Mieux vaut ne rien avoir à entretenir finalement.
salut a tous jme suis mis a la muscu mais dans une salle de sport près de chez moi puis sa me coute pa grand chose (120euros l'année) puis jai un coach particulier puis cela fait un ans que jai commencer puis jai vu le changeman au bout de 2 mois deja puis la tt va bien je continue jfaisez 55kg mintenan j'en fait 70 pour 1m75 dnc j'en suis assez conten voila
Tu as pris 15 kg en 1 an?! Tu as du sacrément travailler, car personnellement, en 3 ans, j'ai du prendre 10 kg (mais il vrai que tu prend davantage les premiers mois). Tu dois également faire beaucoup plus attention à ton alimentation que moi.
